冷え体質改善へ、導く鍼灸と整体

 

健康と美容の大敵、冷え。

 

冷えは万病のもと。

 

身体の構造上、男性に比べて特に女性は冷えやすいと言われています。

 

肩こりや頭痛、腰痛、1年中手足が冷えている、いわゆる冷え性。

 

足がむくんだり。

 

生理痛や生理不順、PMSといった女性特有の症状。

 

男性、女性に関わらず、妊娠を望んでいる方の妨げになったり。

 

胃がすっきりしない、食欲不振、便秘、下痢。

 

肛門周辺の血流が悪くなり、うっ血して痔になることも。

 

お肌のトラブル、顔のたるみやむくみ、ほうれい線、しわ、クマ、くすみ。

 

免疫力や自然治癒力が低下したり。

 

冷えによって血の巡りやリンパの流れが滞り、身体にさまざまな不調をもたらすことがあります。

 

まずは自分でもできることから、身体を冷やす食べ物や飲み物は極力避けて、温めてくれる食材をとるようにしたり、お風呂につかるようにしたり、カイロや腹巻き、くるぶしまで隠れる靴下をはくようにしたり、軽い運動をはじめてみたり。

 

冷え対策の1つとして、鍼灸や整体も。

 

副作用が少ないということや、西洋医学による治療に行き詰まった際にはじめられたり、健康や美容に敏感な方や著名人が受けていたり、メディアによく取り上げられるようになったり。

 

ここ数年、身体のメンテナンスに東洋医学を取り入れている方が増えてきています。

 

齊木鍼灸整骨院では、主に鍼灸と整体による手技で健康と美容のサポートをさせていただいております。

 

冷えに対しては鍼やお灸を用いてアプローチしたり、冷えているところ、こり固まっているところをほぐして身体のバランスを整えたり。

 

ポカポカして気持ちよいですよ。

 

きっと心地よく受けていただけることと思います。

 

冷え体質改善を目指して、心と身体に優しい東洋医学で温活、はじめてみませんか?

 

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冷え対策にお灸で温活、はじめてみませんか?

 

東洋医学では、冷えは万病のもと、なんて言われていますが、実際に冷えはさまざまな身体の不調の原因となることがあります。

 

肩こりや腰痛、足のむくみ、胃腸の不調、生理トラブル、PMS、不妊、自律神経のバランスが不安定になったり。

 

そんな不調の原因となる冷え対策、身体によいことをはじめる第一歩として、はじめてみませんか?

 

日頃シャワーだけの場合はお風呂につかるようにしたり、5本指の靴下をはくようにしたり、カイロや腹巻きを使ってみたり、軽い運動をはじめてみたり。

 

食生活を見直してみること、身体の中から温めることも方法の1つです。

 

ショウガは有名ですが、冬が旬の食材、寒い地域で収穫される食材、黒や赤、オレンジっぽい色の食材、地中で育つ食材が、身体を温める働きがあると言われています。

 

たとえば、カボチャやニンジン、ゴボウ、レンコン、トウガラシ、リンゴ、サクランボ、牛肉、マグロ、鮭、紅茶、ほうじ茶、ウーロン茶。

 

反対に、水分を多く含んでいるトマトやナス、キュウリといった夏が旬の食材、暑い地域で収穫される食材、色が薄くて地上でとれる食材は、身体を冷やす働きがあると言われています。

 

コーヒーは黒、ですが、豆が暑い地域で収穫されるので、身体を冷やす作用があります。

 

お灸を取り入れてみるのもよいですよ。

 

ツボや冷えているところにお灸をすることで、温熱刺激によって身体ポカポカ、血の巡りを良好に。

 

鍼や整体で筋肉をほぐすことも、冷えた身体を温めるのに効果が期待できます。

 

副作用の少ない身体に優しい東洋医学、温活にいかがでしょうか?

 

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いつも身体のどこかに不調やお悩みをお抱えの方は、どれか1つでもできることから。

 

冷えを取り除いて体質改善、ストレスフリーですてきな毎日を目指して。

 

お灸で温活、おすすめです。

 

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